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Département Tempérance et Santé
Responsable
Christiane ANDALON
Responsable adjointe
Lucrèce PEROUMAL
Notre mission
L'équipe de la santé est désireuse de vous aider à améliorer la santé physique de votre corps et intellect selon les recommandations bibliques.
POUR TON BIEN-ETRE!
INVESTI!
"Et Dieu dit : voici je vous donne toute herbe portant de la semence et qui est à la surface de toute la terre, et toute arbre ayant en lui du fruit d'arbre et portant de la semence. Ce sera votre nourriture."
Genèse 1:29 LSG
Dernières actualités
Les fiches de la santé
Conseils et bonnes pratiques
Alimentation saine
Réforme sanitaire
Pour les personnes intéressées par une alimentation saine en lien avec la réforme sanitaire mais qui auraient des difficultés à la mettre en place
ou encore auraient des questions.
Le département santé vous invite à visionner trois conférences, menées par le frère Heremoana RAAPOTO.
Afin de nous éclairer, il s'appuie sur la parole de Dieu ainsi que les écrits d'Ellen G. WHITE.
Séminaire santé
La santé dans les aliments
Séminaire santé
Des aliments préparés pour la santé
Séminaire santé
Manger pour la santé
Pour le bien-être
Les bonnes associations alimentaires
des bonnes associations alimentaires
Une bonne association des différents groupes d'aliments et importante. Elle contribue notamment à faciliter la digestion et l'assimilation des nutriments.
Vous trouverez dans le tableau ci-dessus les combinaisons conseillées et celles à éviter.
A noter : Les groupes d'aliments non reliés entre eux sont incompatibles.
Fruits
De façon général, ils renforcent le système immunitaire.
Les agrumes eux participent au bon fonctionnement de notre système immunitaire grâce aux flavonoïdes qu'ils contiennent ainsi qu'à la vitamine C.
A savoir : les fruits se mangent en dehors des repas, soit 1h avant ou après le repas, afin de mieux les assimilés et ainsi éviter d'augmenter l'acidité de l'estomac et les problèmes de ballonnement.
Légumes verts
Ils sont riches en vitamine C lorsqu'ils sont consommés crus ou préparés à la vapeur bien croquant.
Ex de légumes verts :
L'épinard, le choux, la laitue, le brocoli, la blette
A savoir : L'ail est un hypotenseur et un antibiotique et il contribue à la dilatation des artères.
Jeûne intermittent
15 jours pour se renforcer
Nous vous invitons à suivre avec nous un jeûne intermittent pendant 15 jours afin de profiter de cette période de confinement pour se renforcer.
Le jeûne intermittent est un jeûne court qui consiste à jeûner de façon quotidienne de 20h à 12h, et de vous alimenter de 12h à 20h maximum.
Bien entendu, cet exercice doit être adapté au cas par cas, surtout si votre cas est particulier. Si vous êtes épuisé ou émacié, si vous êtes sous traitement particulier ou traitement lourd, si vous souffrez d’une maladie invalidante particulière, consultez votre médecin traitant pour savoir s’il n’y a pas de contre-indications.
Un groupe Facebook de soutien sera ouvert pour vous soutenir et partager votre expérience.
En plus du jeûne, chaque jour, nous vous ferons découvrir une recette différente de jus, à tester si vous en avez envie, afin de profiter de la diversité micro-nutritionnelle de tous les fruits et légumes.
Enfin, nous vous inviterons à découvrir et à pratiquer une technique de soin naturel.
"Un jour, un jeûne, un jus et une technique".
